Plus d’un quart de la population mondiale souffre de mauvaise haleine, également appelée halitose. Les enfants comme les adultes sont concernés. Malgré la nature très répandue de ce problème, il existe de nombreuses idées reçues et informations erronées à son sujet. Mais tout d’abord :

Ne vous laissez pas influencer par la publicité qui vous fait croire que la mauvaise haleine est une honte. Les entreprises gagnent beaucoup d’argent en faisant croire aux gens que la mauvaise haleine est un signe de honte. Cette peur pourrait vous empêcher d’en parler à votre médecin et vous pousser à recourir à des solutions à court terme.

L’une des principales causes de la mauvaise haleine persistante est la décomposition des résidus alimentaires par les bactéries présentes dans la bouche. Ces micro-organismes produisent des composés soufrés volatils qui dégagent une odeur désagréable. Une mauvaise hygiène bucco-dentaire, les caries et les maladies des gencives peuvent aggraver le problème. Un brossage insuffisant des dents et l’absence d’utilisation de fil dentaire, de brossettes interdentaires ou de nettoyage de la langue entraînent une accumulation de résidus alimentaires et de bactéries dans la bouche.

Mais la mauvaise haleine peut aussi avoir d’autres origines :

• Alimentation
• Bouche sèche
• Maladies systémiques
• Déséquilibre du microbiome buccal

Certains aliments tels que les oignons, l’ail et les plats très épicés peuvent également provoquer une mauvaise haleine. Ces aliments contiennent des substances qui, après digestion, passent dans le sang et sont expirées par les poumons. Les oignons et l’ail contiennent des composés soufrés qui, après digestion, passent dans la circulation sanguine et sont rejetés dans l’air expiré. Les épices fortes peuvent également provoquer une mauvaise haleine, car elles contiennent des substances volatiles qui sont rejetées dans l’air expiré. Ce type de mauvaise haleine disparaît toutefois rapidement si ces aliments ne sont plus consommés.

Si vous souffrez de mauvaise haleine malgré un brossage régulier des dents, cela peut être dû à une bouche sèche (xérostomie), car la salive joue un rôle essentiel dans le nettoyage de la bouche et la neutralisation des acides.

Les causes de la bouche sèche sont multiples : la déshydratation, certains médicaments et la respiration buccale en sont des déclencheurs fréquents. Une consommation insuffisante de liquide réduit la production de salive, ce qui favorise la prolifération des bactéries dans la bouche. Certains médicaments, tels que les antihistaminiques, les diurétiques et les antidépresseurs, peuvent notamment provoquer une sécheresse buccale.

De plus, respirer par la bouche plutôt que par le nez, en particulier pendant le sommeil ou la pratique d’un sport, peut assécher la bouche et ainsi renforcer la mauvaise haleine. La sécheresse buccale est donc très répandue chez les sportifs.

Les maladies systémiques telles que le diabète, les maladies gastro-intestinales ou les infections des voies respiratoires peuvent également provoquer une mauvaise haleine.

Beaucoup pensent que la mauvaise haleine provient uniquement de l’estomac. Cependant, elle est généralement due à des problèmes gastro-intestinaux plus complexes. En cas de troubles digestifs tels que le reflux gastro-œsophagien, l’acide gastrique remonte dans l’œsophage et parfois jusqu’à la bouche, ce qui peut entraîner une haleine désagréable. Cet acide peut non seulement irriter les muqueuses, mais aussi provoquer une odeur désagréable. De plus, certaines maladies gastro-intestinales, telles que la gastrite ou les ulcères, peuvent également provoquer une mauvaise haleine en favorisant la production de gaz malodorants.

Les personnes souffrant d’un taux de glycémie incontrôlé, comme dans le cas du diabète, peuvent également développer une acidocétose. Il s’agit d’un état dans lequel l’organisme brûle des graisses à la place du glucose et produit des cétones qui provoquent une haleine fruitée mais désagréable.

Les reflux gastro-œsophagiens et les infections peuvent favoriser le reflux de l’acide gastrique et des gaz dans l’œsophage et la cavité buccale, provoquant ainsi une mauvaise haleine semblable à celle du lisier.

Seuls environ 10 % des personnes concernées souffrent d’effets secondaires liés à certains médicaments ou de symptômes de troubles digestifs. Une étude publiée dans le Journal of Clinical Periodontology montre que la mauvaise haleine est souvent causée par un déséquilibre du microbiome buccal. Le microbiome buccal est composé de centaines d’espèces bactériennes différentes, dont beaucoup sont bénéfiques pour la santé. Un déséquilibre de ces microbes peut non seulement entraîner une mauvaise haleine, mais aussi des problèmes digestifs, des caries et même des troubles psychologiques tels que la dépression et l’anxiété.

Pour prévenir la mauvaise haleine, il est essentiel de prendre des mesures simples et cohérentes. Les conseils suivants vous aideront à garder une haleine fraîche :

• Hygiène bucco-dentaire régulière : une hygiène bucco-dentaire rigoureuse est essentielle pour prévenir la mauvaise haleine.
  Cela implique de se brosser les dents quotidiennement, d’utiliser du fil dentaire/des brossettes interdentaires, mais aussi de nettoyer régulièrement la langue. Utilisez une brosse à dents électrique et un dentifrice fluoré adapté.

• Hydratation : boire suffisamment d’eau permet de garder la bouche humide et favorise la production de salive. Les chewing-gums ou les bonbons sans sucre peuvent également stimuler la production de salive.
• Alimentation : une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes, peut aider à prévenir la mauvaise haleine. La consommation d’aliments riches en fibres favorise la production de salive et réduit l’accumulation de bactéries dans la bouche.
• Visites régulières chez le dentiste : il est important de consulter régulièrement son dentiste afin de détecter et de traiter les problèmes dentaires à un stade précoce. Les nettoyages professionnels des dents et de la langue éliminent la plaque dentaire et le tartre, qui peuvent contribuer à la mauvaise haleine.

Il existe différentes mesures pour se débarrasser de la mauvaise haleine. Il est fortement déconseillé de masquer la mauvaise haleine avec un bain de bouche, du chewing-gum ou des bandelettes anti-mauvaise haleine. Ces produits contiennent des ingrédients antibactériens puissants qui peuvent perturber l’équilibre fragile des bactéries dans la bouche, ce qui aggrave encore la mauvaise haleine.

Certains bains de bouche spécialement conçus pour réduire le nombre de bactéries dans la bouche et lutter contre les composés soufrés peuvent également aider. Cependant, ces produits ne peuvent souvent pas être utilisés de manière prolongée sans effets secondaires.

Les gratte-langues éliminent les bactéries et les dépôts de la langue, qui sont souvent une source majeure de mauvaise haleine. Il convient de nettoyer la langue en douceur tous les jours.

Certains remèdes naturels, comme mâcher des herbes fraîches (par exemple du persil ou de la menthe) ou se rincer la bouche avec une solution d’eau et de bicarbonate de soude, peuvent masquer temporairement la mauvaise haleine.

Lumoral offre une solution scientifiquement prouvée et efficace pour lutter contre la mauvaise haleine. Le système Lumoral agit en combinant un bain de bouche spécial, Lumorinse, avec une thérapie lumineuse innovante, la thérapie Dual-Light. Les bactéries nocives sont ainsi marquées et neutralisées de manière ciblée par la thérapie par la lumière. Cette réaction dite photodynamique réduit de manière particulièrement efficace et sans effets secondaires les bactéries responsables de la mauvaise haleine. En particulier aux endroits où les patients ont des difficultés à éliminer eux-mêmes les bactéries et la plaque dentaire : dans les espaces interdentaires, au bord des gencives et sur la langue !

Une utilisation régulière de Lumoral permet de réduire considérablement le nombre de bactéries responsables des mauvaises odeurs dans la bouche, ce qui se traduit par une haleine fraîche et une meilleure hygiène bucco-dentaire. Contrairement à de nombreux bains de bouche, Lumoral peut être utilisé de manière durable et sans effets secondaires. Vous trouverez de plus amples informations ici.

Si la mauvaise haleine persiste malgré une bonne hygiène bucco-dentaire et les mesures susmentionnées, il convient de consulter un dentiste. Une mauvaise haleine persistante peut être le signe d’un trouble de santé grave nécessitant un traitement spécifique.